Calculator gratuit
Calculator IMC
Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator rapid și cunoscut al raportului dintre greutate și înălțime — util ca punct de plecare, dar nu ca măsură completă a stării de sănătate.
Ce este și ce nu este IMC-ul
Cum se calculează
IMC-ul se calculează împărțind greutatea în kilograme la înălțimea în metri, la pătrat. Este o formulă simplă, folosită de decenii ca indicator general la nivel de populație.
Limitele IMC-ului
IMC-ul nu face diferența între masă musculară și grăsime corporală. O persoană foarte antrenată, cu multă masă musculară, poate avea un IMC „ridicat” fără să aibă exces de grăsime. De aceea, IMC-ul e util ca punct de plecare, nu ca verdict final.
Ce poți face cu rezultatul
Dacă vrei o imagine mai completă, combină IMC-ul cu un calcul de necesar caloric și de macronutrienți, adaptat obiectivului tău — nu doar cu un singur număr.